Aspecte despre menstruatie

Sa ai menstruatie, luna de luna, nu este usor, insa face parte din modul firesc de functionare al lucrurilor. Ca sa nu mai vorbim despre faptul ca acea perioada delicata pentru femei se manifesta printr-un amalgam de stari sufletesti si fizice.

Pe de-o parte intampini un real disconfort fizic, pe de alta parte simti cum starea sufleasca iti este si ea considerabil afectata. Iti vine sa urli, sa tipi, sa te vaieti si sa plangi. Sau esti nervoasa, irascibila, obosita si confuza.

Toate acestea sunt normale. Si dincolo de asta, nu esti singura nevoita sa se confrunte cu astfel de probleme. Iar pentru a fi siguri ca reusesti sa treci mai usor peste aceste probleme, ti-am pregatit un ghid de supravietuire pentru acele zile ale lunii. Iata in ce consta el mai exact.

Menstruatia? O problema pe care o tinem sub control.

  1. Trebuie sa stii exact cand trebuie sa-ti vina menstruatia. Iar daca ai dereglari frecvente, cu intarzieri mari si nejustificate, este timpul sa consulti un medic ginecolog. Poate fi vorba de dereglari hormonale, de stres sau poate chiar de o sarcina.

Tocmai de aceea, o agenda pe care sa iti notezi cand ar trebui sa-ti vina menstruatia este un lucru absolut necesar oricarei femei. Iar daca vrei sa te inscrii in tiparele moderne, poti alege varianta unei aplicatii care se ocupa ea de calcularea ciclului menstrual si iti trimite notificari cu privire la acest lucru.

Ba mai mult, tinand o evidenta clara a acestui fenomen frecvent, iti va fi mai usor sa-ti faci planuri si vei gasi explicatii clare pentru anumite stari cu care te confrunti.

  1. Cupe menstruale – o modalitate perfecta de a scapa de absorbante sau tampoane. Ca sa nu mai vorbim de faptul ca acestea sunt foarte economice. Cupele menstruale pot fi refolosite, fapt care le face adesea o alegere de succes pentru femeile care prefera un stil de viata ecologist. Pentru ca, da, atat ambalajele, cat si produsele in sine de tipul absorbante sau tampoane sunt foarte dificil degradabile. De obicei, procesul de degradare dureaza pana la cativa zeci de ani.

Un alt avantaj al cupelor menstruale este faptul ca acestea aduc importante economisiri. Nu platesti mult, deoarece cupa se curata usor, doar cu apa si putin sapun pentru zone intime. Si totul ramane curat si dezinfectat.

  1. Calmante pentru durere. Sunt acele zile mai delicate, in care durerile menstruale este posibil sa nu-ti dea deloc pace. Asa ca o cutie cu calmante este mai mult ca binevenita. De obicei, nu este nevoie sa iei mai mult de o pastila. Iar daca cumva persista durerile, este timpul sa consulti un specialist. Poate fi vorba de o raceala sau de o cauza mai grava.
  2. Fructe. In aceasta perioada este normal sa te simti mai slabita. Iar pentru a putea face fata stresului si greutatilor care vin o data cu menstruatia, o idee buna este sa ai langa tine niste fructe. Nu neglija sub nicio forma hidratarea, un alt aspect important. Tot in aceasta perioada s-ar putea sa ai nevoie de mai mult zahar. Insa, incearca pe cat posibil sa-l eviti.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *